Gesundheitssport
Neue Staffel der Gesundheitskurse bei den Tanzfreunden Ketsch
mit Christiane Glock starten am 12.09., 22.09.2023 bzw. 06.10.2023
Wirbelsäulengymnastik: Christiane Glock, bietet Ihnen hilfreiche Übungen zur Vorbeugung und Behandlung von Rückenbeschwerden. Sie lernen abwechslungsreiche Übungen zur Verbesserung Ihrer Beweglichkeit, Stabilisation und vor allem ihrer Haltung kennen. Eventuell bereits bestehende Verspannungen, Haltungsschwächen und Rückenschmerzen können dadurch deutlich gelindert werden.
Dienstags, ab 12.09.2023, 12 Einheiten, von 17:05 – 18:05 Uhr
Haus der Begegnung, Kolpingstr. 12, Ketsch
Dienstags, ab 12.09.2023, 12 Einheiten, von 18:10 – 19:10 Uhr
Haus der Begegnung, Kolpingstr. 12, Ketsch
Freitags, ab 22.09.2023, 12 Einheiten, von 09:45 – 10:45 Uhr
in der Werderhalle, Schulstr. 49/Ecke Werderstr., Ketsch
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Stretch & Relax – Dehnung & Entspannung
Zu wenig Bewegung, zu langes Sitzen, Stress oder zu viel körperliche und seelische Beanspruchung und Belastung verspannen die Muskulatur, machen Gelenke unbeweglich. Eine ungesunde Körperhaltung, Schmerzen, Verschleiß, Schlafstörungen, gesundheitliche Probleme sind die häufigsten Folgen…
Dieser Kurs bietet abwechslungsreiche sanfte Übungen zur Dehnung sämtlicher Muskelgruppen, Entspannung der Faszien, Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit und unterschiedliche Entspannungstechniken für mehr Wohlbefinden & Gesundheit!
Freitags, ab 06.10.2023, 6 Einheiten, von 10:50 – 11:50 Uhr
in der Werderhalle, Schulstr. 49/Ecke Werderstr., Ketsch
Kontakt und weitere Auskünfte:
Geschäftsstelle Helga Klefenz, Email: info@tanzfreunde-ketsch.de oder Tel.: 06202-9565769