Gesundheitssport

Neue Staffel der Gesundheitskurse bei den Tanzfreunden Ketsch

mit Christiane Glock starten am 12.09., 22.09.2023 bzw. 06.10.2023

Wirbelsäulengymnastik: Christiane Glock, bietet Ihnen hilfreiche Übungen zur Vorbeugung und Behandlung von Rückenbeschwerden. Sie lernen abwechslungsreiche Übungen zur Verbesserung Ihrer Beweglichkeit, Stabilisation und vor allem ihrer Haltung kennen. Eventuell bereits bestehende Verspannungen, Haltungsschwächen und Rückenschmerzen können dadurch deutlich gelindert werden.

Dienstags, ab 12.09.2023, 12 Einheiten, von 17:05 – 18:05 Uhr

Haus der Begegnung, Kolpingstr. 12, Ketsch

Qigong, ist ein ideales Anti-Stress-Programm für Alt und Jung. Es verleiht Ruhe und Gelassenheit, weckt ein neues Lebensgefühl und Lebensfreude, baut Ärger ab und bringt Körper und Seele in Gleichklang. Durch Atemübungen wird die Sauerstoffversorgung verbessert. Hat regulierende Wirkung auf das vegetative Nervensystem.

Dienstags, ab 12.09.2023, 12 Einheiten, von 18:10 – 19:10 Uhr

Haus der Begegnung, Kolpingstr. 12, Ketsch

Freitags, ab 22.09.2023, 12 Einheiten, von 09:45 – 10:45 Uhr

in der Werderhalle, Schulstr. 49/Ecke Werderstr., Ketsch

NEU NEU NEU NEU NEU

Stretch & Relax – Dehnung & Entspannung

Zu wenig Bewegung, zu langes Sitzen, Stress oder zu viel körperliche und seelische Beanspruchung und Belastung verspannen die Muskulatur, machen Gelenke unbeweglich. Eine ungesunde Körperhaltung, Schmerzen, Verschleiß, Schlafstörungen, gesundheitliche Probleme sind die häufigsten Folgen…

Dieser Kurs bietet abwechslungsreiche sanfte Übungen zur Dehnung sämtlicher Muskelgruppen, Entspannung der Faszien, Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit und unterschiedliche Entspannungstechniken für mehr Wohlbefinden & Gesundheit!

Freitags, ab 06.10.2023, 6 Einheiten, von 10:50 – 11:50 Uhr

in der Werderhalle, Schulstr. 49/Ecke Werderstr., Ketsch

Kontakt und weitere Auskünfte:

Geschäftsstelle Helga Klefenz, Email: info@tanzfreunde-ketsch.de oder Tel.: 06202-9565769