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Neuer Gesundheitskurs bei den Tanzfreunden Ketsch

Stretch & Relax ab dem 06.10.2023

Stretch & Relax – Dehnung & Entspannung

Zu wenig Bewegung, zu langes Sitzen, Stress oder zu viel körperliche und seelische Beanspruchung und Belastung verspannen die Muskulatur, machen Gelenke unbeweglich. Eine ungesunde Körperhaltung, Schmerzen, Verschleiß, Schlafstörungen, gesundheitliche Probleme sind die häufigsten Folgen…

Dieser Kurs bietet abwechslungsreiche sanfte Übungen zur Dehnung sämtlicher Muskelgruppen, Entspannung der Faszien, Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit und unterschiedliche Entspannungstechniken für mehr Wohlbefinden & Gesundheit!

Freitags, ab 06.10.2023, 6 Einheiten, von 10:50 – 11:50 Uhr

in der Werderhalle, Schulstr. 49/Ecke Werderstr., Ketsch

Kontakt und weitere Auskünfte:

Geschäftsstelle Helga Klefenz, Email: info@tanzfreunde-ketsch.de oder Tel.: 06202-9565769

Neue Workshops für Anfänger und Wiedereinsteiger beginnen

Neuer Paartanzkurs (Standard, Latein, Discofox) ab Oktober

In entspannter Atmosphäre wiederholt ihr die Grundschritte, lernt einfache Figuren und werdet in Rhythmus und Technik geschult. Wir achten stets auf eine angemessene Gruppenstärke, so dass wir auf die einzelnen Paare intensiv eingehen und euch ein individuelles Lerntempo ermöglichen können.  

Termin: 6x donnerstags,  05.10., 12.10., 19.10., 26.10., 02.11., 09.11.2023 
Uhrzeit: 19:30 – 20:30 Uhr
Ort: in der "Werderhalle" (Sportraum in Ketsch, Schulstraße 49/Ecke Werderstraße)

Zielgruppe: Anfänger mit Vorkenntnissen, Wiedereinsteiger 

Könnt ihr während der Kurslaufzeit eine Trainingseinheit nicht wahrnehmen? Kein Problem! Die Fehlstunden können an den regulären Kurs angehängt werden, so dass jede/r auch wirklich 6 Mal trainieren kann. 

Keine Vereinsmitgliedschaft erforderlich. 

Beratung und Anmeldung bei Petra Meyer, Tel. 06202/692770 oder 
E-Mail: petra.meyer@tanzfreunde-ketsch.de.
Anmeldung nur paarweise möglich.

Anfänger

In diesem Workshop lernt ihr schöne, leicht zu tanzende Figuren im 6er-Grundschritt

Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Wann: 6x sonntags, 24.09./ 01.10./ 08.10./ 15.10./ 29.10./ 05.11.2023
jeweils 11:45 Uhr – 13:15 Uhr

Wo: Alte Schulturnhalle, Schulstr.49/Ecke Werderstr., Ketsch

Fortgeschrittene

Ihr beherrscht den 6er- und 8er-Grundschritt im Boogie, wollt eure Kenntnisse auffrischen und interessante neue Figuren zu schwungvoller Musik tanzen? Dann seid ihr in diesem Workshop genau richtig!

Wann: 6x sonntags, 24.09./ 01.10./ 08.10./ 15.10./ 29.10./ 05.11.2023
jeweils 10:00 Uhr – 11:30 Uhr

Wo: Alte Schulturnhalle, Schulstr.49/Ecke Werderstr., Ketsch

Anmeldung (nur paarweise) und weitere Auskünfte/Beratung direkt beim Trainerpaar Burkhard und Petra Meyer, Tel. 06202-692770, E-Mail: petra.meyer@tanzfreunde-ketsch.de.

„Line Dance“ Anfänger Workshop

Sie möchten tanzen, haben aber keinen Partner? Dann ist Linedance das Richtige für Sie! Tanzen verbindet Bewegung und Lebensfreude im Rhythmus der Musik, fördert die motorische Koordination und das Gedächtnis.

„Linedance“ wird, wie der Name schon sagt in Linien neben- und hintereinander getanzt.

Jede/r tanzt unabhängig von einem Tanzpartner und doch „gemeinsam“ in einer Gruppe. Die Choreographien sind leicht zu erlernen und für jede Altersklasse geeignet.

Mann/Frau braucht keine/n Partner*in.

Durch die große Musikvielfalt, die sich von den topaktuellen Hits der Charts, Klassiker und Oldies bis hin zu Countrymusik erstreckt, findet jede/r das Passende für seinen Geschmack. Getanzt wird zu fetziger Musik und flotten Rhythmen, wie Cha-Cha, Polka, West Coast Swing, Samba, Walzer, Night Club Two Step und vieles mehr.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!

Der Einsteigerkurs besteht aus 6 Einheiten zu je 60 Minuten und findet wöchentlich statt.

Kosten Workshop: 45,00 Euro (Mitglieder 34,00 Euro).

Start für den Einsteigerkurs ist Donnerstag der 14.09.2023 um 19:00 Uhr

Beschränkte Teilnehmerzahl! Anmeldung erforderlich!

Weitere Infos erhalten Sie bei der Geschäftsstelle:

Tel. 06202-9565769 oder per email: info@tanzfreunde-ketsch.de

Neue Staffel der Gesundheitskurse bei den Tanzfreunden Ketsch

mit Christiane Glock starten am 12.09., 22.09.2023 bzw. 06.10.2023

Wirbelsäulengymnastik: Christiane Glock, bietet Ihnen hilfreiche Übungen zur Vorbeugung und Behandlung von Rückenbeschwerden. Sie lernen abwechslungsreiche Übungen zur Verbesserung Ihrer Beweglichkeit, Stabilisation und vor allem ihrer Haltung kennen. Eventuell bereits bestehende Verspannungen, Haltungsschwächen und Rückenschmerzen können dadurch deutlich gelindert werden.

Dienstags, ab 12.09.2023, 12 Einheiten, von 17:05 – 18:05 Uhr

Haus der Begegnung, Kolpingstr. 12, Ketsch

Qigong, ist ein ideales Anti-Stress-Programm für Alt und Jung. Es verleiht Ruhe und Gelassenheit, weckt ein neues Lebensgefühl und Lebensfreude, baut Ärger ab und bringt Körper und Seele in Gleichklang. Durch Atemübungen wird die Sauerstoffversorgung verbessert. Hat regulierende Wirkung auf das vegetative Nervensystem.

Dienstags, ab 12.09.2023, 12 Einheiten, von 18:10 – 19:10 Uhr

Haus der Begegnung, Kolpingstr. 12, Ketsch

Freitags, ab 22.09.2023, 12 Einheiten, von 09:45 – 10:45 Uhr

in der Werderhalle, Schulstr. 49/Ecke Werderstr., Ketsch

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Stretch & Relax – Dehnung & Entspannung

Zu wenig Bewegung, zu langes Sitzen, Stress oder zu viel körperliche und seelische Beanspruchung und Belastung verspannen die Muskulatur, machen Gelenke unbeweglich. Eine ungesunde Körperhaltung, Schmerzen, Verschleiß, Schlafstörungen, gesundheitliche Probleme sind die häufigsten Folgen…

Dieser Kurs bietet abwechslungsreiche sanfte Übungen zur Dehnung sämtlicher Muskelgruppen, Entspannung der Faszien, Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit und unterschiedliche Entspannungstechniken für mehr Wohlbefinden & Gesundheit!

Freitags, ab 06.10.2023, 6 Einheiten, von 10:50 – 11:50 Uhr

in der Werderhalle, Schulstr. 49/Ecke Werderstr., Ketsch

Kontakt und weitere Auskünfte:

Geschäftsstelle Helga Klefenz, Email: info@tanzfreunde-ketsch.de oder Tel.: 06202-9565769

Die Website und Anmeldung zum Linedance Weekend im Oktober sind online:

               Linedance Weekend

Lassen Sie uns gemeinsam tanzen
 
Der Mittwochskreis der Tanzfreunde Ketsch öffnet seine Türen und lädt Tänzer dazu ein, ihre Fähigkeiten aufzufrischen und auszubauen. Hier wird in einer lebendigen und entspannten Atmosphäre geübt, bekannte Figuren perfektioniert und neue erlernt.
Unter der fachkundigen Anleitung von Tanzlehrer Rolf Bechberger-Stier und seiner Tanzpartnerin Linda Stier werden die Teilnehmer aufbauend auf ihrem vorhandenen Wissen trainiert.
Die Tanzkreise sind in zwei Gruppen unterteilt. Die Anfängergruppe beginnt um 19 Uhr und endet um 20 Uhr, während fortgeschrittene Tänzer um 20 Uhr starten und um 21 Uhr das Training abschließen. Die Kurse finden im Ferdinand-Schmid-Haus in Ketsch, Goethestr. 22, Eingang Uhlandstraße statt.
Sie sind herzlich eingeladen unverbindlich vorbeizuschauen und am Training teilzunehmen. Wenn Sie nähere Informationen benötigen, können Sie sich gerne bei Marianne Hoffmann unter der Telefonnummer 0171 2460 444 melden.

Tanzfreunde auf Socialmedia

Die Tanzfreunde Ketsch sind voller Spaß und Engagement dabei. Ob beim Paartanz, Linedance, Kinder-HipHop oder Turniertanz. Wir machen alles mit Freude am Tanzen und der Gemeinschaft. Um euch einen Einblick in unser Vereinsleben zu geben, haben wir nun auch unsere Internetpräsenz verstärkt. Ihr findet uns jetzt auch auf Facebook und Instagram. 
Schaut rein. Und wenn wir euer Interesse geweckt haben, folgt uns, um weiterhin informiert zu bleiben.

Wir freuen uns auf neue Vereinsmitglieder, Follower und Freunde

https://www.facebook.com/profile.php?id=100090442622511
https://www.instagram.com/tanzfreunde_ketsch/

Donnerstagskreis

Wo tanzen Freu(n)de macht

Einstieg leicht gemacht für Tanzpaare, die wieder aktiv sein möchten.

Der Donnerstagskreis - das sind tanzbegeisterte Menschen, die sich jeden Donnerstag treffen, um ihrem Hobby, dem Paartanz, nachzugehen. In entspannter Atmosphäre werden bekannte Figuren geübt und neue gelernt. Ein angenehmer Ausgleich zu einem anstrengenden Tag.

Wir tanzen in kleinen Gruppen, so dass auf die einzelnen Paare intensiv eingegangen werden kann und - auch nach einem Urlaub - den Anschluss nicht verliert.

Der Tanzkreis ist in 2 Gruppen unterteilt.
Trainingszeiten in den geraden Monaten:

Gruppe 1 (Anfänger mit Vorkenntnissen) Donnerstag, 19:30-20:30 Uhr in der "Werderhalle", Schulstraße 49/Ecke Werderstraße, Ketsch.

Gruppe 2 (Fortgeschrittene) Donnerstag, 20:30 Uhr-21:30 Uhr, ebenda.

In den ungeraden Monaten ist es umgekehrt.

Nach Absprache trainieren beide Gruppen manchmal gemeinsam, um die gruppenübergreifenden Freundschaften zu pflegen und anschließend den Abend gemütlich ausklingen zu lassen.

Sind Sie neugierig geworden? Greifen Sie gleich zum Hörer (oder zur Tastatur) und vereinbaren Sie einen Termin zum Probetraining.
Beratung und Anmeldung bei Petra Meyer, Tel. 06202/692770 oder
E-Mail: petra.meyer@tanzfreunde-ketsch.de.
Anmeldung nur paarweise möglich.

Ich liebe den Tanz,
denn er befreit
den Menschen
von der Schwere
aller Dinge.

Aurelius Augustinus