Yoga, unter Anleitung von Rosemarie Knops, auf der Matte und/oder auf dem Stuhl für Junggebliebene und/oder für Teilnehmer mit Bewegungseinschränkungen.

Yoga ist in jedem Alter eine Bereicherung und eine wunderbare Art in Bewegung zu bleiben.

In unserem Zeitalter, in dem die Lebenserwartung immer höher wird, nimmt das Thema Lebensqualität bis ins hohe Alter immer größeren Raum ein.

Die angenehmen, sanften Übungen fördern die Beweglichkeit und helfen Spannungen abzubauen. Mit Hilfe von konzentriert und ruhig ausgeführten Übungen wird die Muskulatur des gesamten Körpers gedehnt und gekräftigt. Dies vermindert auch die Gefahr von gefährlichen Stürzen und Knochenbrüchen.

Durch Entspannung wird das innere Gleichgewicht unterstützt, genauso wie die geistige Frische. Das Nervensystem und die Muskulatur werden entlastet.

Yogaübungen wirken unterstützend und vorbeugend bei vielen Problemen, z.B.: Bluthochdruck, Arthrose, Gelenkschwäche, Rücken- und Knieproblemen, Durchblutungsstörungen, Muskelschwund, Konzentrationsschwierigkeiten, Gleichgewichts- und Atemproblemen
 

Montags von 17-18 Uhr, Werderhalle, Schulstr. 49/Ecke Werderstr., Ketsch

Voranmeldung und weitere Informationen bei der Geschäftsstelle des Clubs!